フィンランドのサウナ事情

フィンランドはサウナの発祥の国です。フィンランド人にとってサウナは無くてはならないものです。疲れを癒す、体を洗うといったことだけではなく、サウナには伝統があり様々な意味や用途があります。家族との団欒の場所、会社では会議の場。以前は病気治療、麻の乾燥、ビール作り、肉や魚の燻製、洗濯といった生活に欠かせない作業がサウナ内で行われていました。さらにサウナは家の中で最も清潔で神聖な場所で、出産の場所として利用されていました。

現在でもほとんどの家庭にサウナがあります。集合住宅などで、サウナが自分の家に無くても、建物に共同のサウナが作られます。ホテルやプールでもサウナは利用できます。田舎の湖畔にサウナ小屋を持っている人もおり、都会には公共サウナもあります。フィンランドに来たら、ぜひサウナを体験しみてください！日本の温泉のように、サウナを利用すればストレス解消、リラックスにもなります。

夏のサウナの楽しみは、湖畔のサウナで十分温まったら裸のままで湖に飛び込む！冬ならば凍った湖に穴を開けて浸かってみたり、積もった雪の上を裸で転げまわってみたり。日本では絶対体験できない大自然の中でサウナ体験を！

サウナの入り方

日本の風呂と同じで、サウナの入り方は人によって違います。じっくり1時間以上かけて入る人もいれば、5分で十分という人も。フィンランドでは基本的にサウナは男女別に入るので、タオルを巻かずに裸で入ります。サウナの妖精が住んでいるので、サウナ内では騒がないこと、そして政治の話は厳禁です。
サウナ内の温度は60度から100度くらい。ストーブの上に石がのっていて、水をかけて温度を調整します。水をかけるとサウナ内に蒸気が広がって一気に温まります。共同サウナで水をかけるときは、周りの人に断ってからがマナー！
一般的な入り方は①サウナに入る前にシャワーなどで体を洗う。
② サウナに入る。お尻の下にマットをひくのがエチケット。（サウナに備え付けの場合が多い）ストーブに水をかけながら汗を出す。
③十分に温まったら、外に出てシャワーを浴びる。または外で涼む。湖畔のサウナの場合は、湖に飛び込んでみても！　　　
④ サウナに戻り、再び身体を温め発汗を促す。
⑤以上を自分のペースで繰り返す。
⑥ サウナの後は、水分を補給してリラックス！

サウナの種類

屋内のサウナ
一般に電気で暖めるサウナ。ホテルでは館内に共同サウナがある場合が多い。客室にプライベート・サウナがあるホテルも。共同の場合は、男女別、もしくはグループ向けのサウナで、予約制か、朝夕の決められた時間に入る。
屋外のサウナ
薪で暖めるサウナ。田舎の湖畔、海岸沿い、河岸にあることが多い。最近はシャワーのあるタイプも増えたが、伝統的な屋外サウナには水道、電気が通っていない。アクティビティ・カンパニー主催のサウナ・プログラムを探したい。
スモークサウナ
サウナの原型で今は希少なサウナ。煙突のないサウナに、煙を室内に充満させながら時間をかけて充分に暖め、煙を追い出してからサウナに入る。煙が身体に良く、蒸気が優しく感じられる。団体向けのサウナ･プログラムを探したい。


最終更新時刻：2008�403月27日
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