ハイキング必携品
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① トレッキング・シューズ ②つばの広い帽子 ③虫除けスプレー ④手袋
暑さ・日焼け防止のほか、虫除けにもなるので必携。毛糸のものよりは、つばが広く通気性のよい布製が好ましい。
ヘルシンキ近郊など南部の森のハイキングには、特に必要ないが、ラップランドのハイキング時は寒さに備え必ず用意したい。（軍手などでも可）
ストラップ（肩ひも）が細いと、だんだんと重さが肩にくい込むので、ストラップの幅が広く、厚いものがよい。防水加工はもちろん必要。大きさはカッパや脱いで必要なくなったセーターなどをしまえるくらいのものがよい。また、小物関係をすぐに取り出したり、しまえるようなウエストポーチなどもあると便利。
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上半身はＴシャツ、長袖のシャツ、セーター（ウールがよい）またはフリースのトレーナーやジャンパーなど、重ね着が基本。
伸縮性があり、歩きやすく、軽く、裾が狭いハイキング用のものが望ましいが、コットンパンツやチノ・パンでも十分代用できます。
シューズにあわせて、履きなれた厚手のウールのハイキング用ソックスがよい。（おろしたてのものは２、３回洗濯するとよい。）ない場合は通常の厚さのソックスを２枚重ねるなどして、足への負担を少なくすることが大切。
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